Soms maak je iets naars mee in je leven. Iets dat je leven ontregelt en diepe sporen achterlaat. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van nachtmerries of de gebeurtenis steeds weer herbeleven. Herinneringen roepen ook lange(ere) tijd na de beangstigende situatie sterke emoties in je op. Je lichaam reageert met uiterste alertheid of schrikreacties. Je hebt last van verhoogde hartslag, een snelle ademhaling, zweten, trillen enz. In dat geval spreken we van een traumatische ervaring.

Trauma kent vele gezichten en gradaties. Van een trauma herstellen kost tijd. Het is afhankelijk van de gebeurtenis en de persoon. In de traumaverwerking wordt onder andere gebruik gemaakt van de EMDR therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Deze techniek zorgt ervoor dat de emotionele lading van de traumatische ervaring afneemt. Door het stimuleren van het informatieverwerkingssysteem in de hersenen is het mogelijk in relatief korte tijd tot een dragelijke situatie te komen. De scherpe kantjes gaan eraf en er ontstaat ruimte voor verwerking en herstel.

EMDR kan toegepast worden bij klachten als:

stress, angst, piekeren, schaamte, schuld, paniek, slecht zelfbeeld, nare dromen, vermijdingsgedrag, waakzaamheid of slaapproblemen. Ook bij burnout kan het toepassen van EMDR goede ondersteunende resultaten opleveren.