Het is altijd belangrijk om je te realiseren dat het herstelvermogen steeds verder afneemt hoe verder je energieniveau daalt door langdurige overbelasting.

Zolang je nog in de groene fase bent, veer je makkelijk weer terug naar volledig herstel op het moment dat je tot rust komt. Je kunt tegen een stootje en je stresssysteem vangt een klap prima op. Is de klap wat harder, dan zul je dit alsnog op kunnen vangen, mits je toe komt aan herstel en regelmatig toe komt aan ‘helemaal opladen’.

Lukt dat niet meer omdat de hersteltijd te kort is of zelfs uitblijft dan zul je met de tijd steeds verder verstrikt raken in een negatieve spiraal, waarin herstel steeds moeizamer gaat. Je mist immers de natuurlijke veerkracht van de gezonde (groene) fase.

Hier ligt ook een belangrijke denkfout die ik ook steeds weer met mijn cliënten bespreek. Vaak nemen mensen namelijk telkens dezelfde tijd/inspanning voor herstel en zijn dan verbaast dat ze zo snel weer terugvallen op een laag energieniveau.

Op het moment dat je energieniveau laag is, heb je niet alleen een veel langere weg te gaan totdat je reserves weer helemaal gevuld zijn – het zal je dus ook relatief steeds meer moeite kosten. De weg wordt daardoor nog langer!
Heel vaak gaan mensen ervan uit dat ze met dezelfde moeite (in tijd en inspanning) als tussen de eerste 2 groene fases volledig kunnen herstellen. Ben je een keer helemaal uitgeput, dan zal met dezelfde inspanning nog maar net een bodem gelegd zijn die nog steeds in het (donker)rood zit. Een enorme valkuil en denkfout, die in de aanloop naar uitputting al tot een gewoonte is geworden.

Steeds weer wordt namelijk vaak over jaren de innerlijke batterij alleen maar een klein beetje opgeladen om vervolgens in de veronderstelling te zijn dat dit voldoende moet zijn om weer helemaal aan de slag te kunnen. “Ik voelde me wat beter, was minder vermoeid, dus ik dacht het kan wel weer. Maar oh…ik vind het zo frustrerend. Ik ben binnen no time gewoon terug bij af! Hoe kan dat nou?”

Het heeft soms tijd en herhaling nodig totdat het kwartje echt valt. Oude patronen en aannames zijn er vaak goed ingesleten en niet altijd kun je voorkomen dat leren ook samen gaat met ‘vallen en opstaan’. Stap voor stap komt uiteindelijk ruimte voor inzicht en besef.

Wil jij ook leren om beter om te gaan met je energiereserves of wordt het zelfs noodzaak omdat je al veel te lang door bent gegaan? Ik help je graag in dit waardevolle proces.

Ken jezelf – leef vol vertrouwen!
www.flowemotion.nl