Het belang van herstelslaap bij burn-out

Het belang van herstelslaap bij burn-out

Herstelslaap is essentieel om je energiereserves weer op peil te kunnen brengen na langdurige overbelasting en uitputting van je stresssysteem, of anders – door iemand die burn-out is geraakt. Klinkt makkelijk? Helaas is het dat niet en daarvoor zijn er met name...
Over groeipijn en pijnvermijding

Over groeipijn en pijnvermijding

  Alles heeft een prijs In feite betalen we altijd een prijs bij iedere keuze die we maken in het leven. Zelfs daar waar we niet kiezen ‘Een prijs betalen’ klinkt misschien wat negatief in sommige oren, maar zo bedoel ik het niet. Het is een...
Waarom ‘maak je geen zorgen’ soms niet werkt

Waarom ‘maak je geen zorgen’ soms niet werkt

  Als zorgen op je pad komen Ik weet het nog goed hoe ik afgelopen jaar van de ic-afdeling liep en mijn hele systeem in de alarmstand stond. Onze dochter was net terug van een grote en ingrijpende hersenoperatie die een hele dag had geduurd. Voordat ze de zaal...
Leven met tegenwind

Leven met tegenwind

Leven met de wind tegen - hoe doe je dat? Β Soms heb je de wind mee en dan weer heb je hem tegen en dan niet zozeer letterlijk, maar veel meer figuurlijk. Ken je dat, dat alles zich tegelijkertijd tegen je lijkt te keren? Dan lijkt even niets meer te lukken Je werk...

Er is geen draaiboek voor rouw

Rouw is de achterkant van liefde!     “Er is geen draaiboek voor” zeggen de deelnemers in de documentaire 𝑢𝒗𝒆𝒓 π’Žπ’Šπ’‹π’ π’π’Šπ’‹π’Œ herhaaldelijk. En ik voel de woorden want ik weet wat ze betekenen. Ik kijk de serie, niet alleen omdat ik ze erg mooi...